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歡迎回到《Teacher's Lounge 幕後教師室》！本集John老師和阿鍵老師來進行蛇年第一次的 Teacher's Lounge。
在這集裡，John老師分享了一個非常實用的自我提升方法——「吃掉青蛙 Eat The Frog」。
吃掉青蛙Eat The Frog的秘訣：
- 青蛙代表什麼？
主持人以「青蛙」作比喻，指的是你內心最害怕、最常拖延的任務或挑戰。這些任務可能並非真正難以完成，而是因為你對它有強烈的抗拒感和恐懼，所以總是不敢面對。 - 先吃掉最難的那隻青蛙：
主持人引用了 Brian Tracy 的觀念，並結合了 Mark Twain 的名言：「如果你的工作就是吃掉青蛙，就確保你在早餐時就把它吃掉；如果你要吃兩隻青蛙，那就先吃最大的那一隻。」
這句話的重點在於：每天早上先面對並解決那個最讓你感到害怕的任務，完成後其餘的工作就會變得輕鬆許多。 - 如何拆解任務：
當一個任務看起來龐大且難以啟動時，不妨試著將它拆解成小步驟，一步一步去完成。這樣可以減少心中的恐懼感，也能讓你逐漸建立起自信。 - 克服拖延症的重要性：
主持人提醒大家，如果你持續逃避這些讓你感到不舒服的任務，它們只會在你心中越積越多，像青蛙一樣，越來越大，最終影響你的效率和情緒。反之，養成每天先解決這些「青蛙」的習慣，可以有效克服拖延，讓你在工作和英語學習上都能更加順利。
這個「吃掉青蛙」的方法不僅適用於工作上的挑戰，也非常適合應用在英語學習上。當你勇敢面對內心最抗拒的部分，逐步拆解並完成它，你就能逐漸減少恐懼、提升自信，進而使整個學習過程變得更輕鬆、更有效率。
快從今天開始，找出你心中的「青蛙」，並先把它「吃掉」，迎接一個更高效、更自信的新自己！